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Bowlcake de base

31 janvier 2018
bowlcake de base

Petite recette aujourd’hui de mon bowlcake de base. C’est une recette extrèmement simple, qui peut être fait à la dernière minute car il ne prend pas plus de 5 petites minutes, cuisson comprise. (Oui, oui, promis !)

Mais pour les plus presser, il peut aussi se préparer la veille, et se cuire le matin, ou même cuire la veille et garder au frais, pour être réchauffer le matin.

bowlcake de base

Je préfère manger un bowlcake quand il est fait à la minute. Mais quand on a pas le temps, tout est possible ! 🙂

Pour 1 bØwlcake

1/2 banane OU 50 g. compote SSA

30 g. de flocons d’avoines

1 blanc d’oeuf  OU oeuf entier (je n’aime pas avec l’oeuf entier, mais c’est une question de goût)

2 c. à café de yaourt Sojasun (nature) OU fromage blanc

2 c. à soupe de lait (de votre choix) 

 

 

Dans un bol, écraser la banane, ajouter le reste des ingrédients. Bien mélanger et cuire à pleine puissance 2 minutes. 

Pour une dégustation 10 x plus gourmande, ajouter du Nutella (ou autre) dessus ! 🙂

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